Gezondheid wordt bepaald door biochemie én door energie in de vorm van licht

 Er zijn mensen met een zeer gezonde chemie die zich toch ziek voelen. Voor onze gezondheid zijn we dus niet alleen afhankelijk van een gezonde chemie. Er moet meer zijn en er is inderdaad meer.

Voor ons welzijn en uiteindelijk voor onze gezondheid zijn we ook afhankelijk van het energieveld van ons lichaam en van onze omgeving.

De opvatting dat onze chemie afhankelijk is van een energieveld  maakt helaas nog steeds geen deel uit van onze westerse geneeskunde die halsstarrig weigert dit te aanvaarden. Dit in tegenstelling tot de Aziatische geneeskunde, zoals bijv. in India en China, samen goed voor 2,4 miljard mensen. Tel daar minimaal een miljard mensen bij van andere Aziatische landen en Rusland waar men ook inziet dat onze westerse zienswijze beperkt is, dan kom je op 3 ½ miljard mensen. Minimaal de helft van de wereldbevolking  aanvaardt het bestaan en het belang van dit energieveld als een feit dat zo vanzelfsprekend is dat het geen bewijs nodig heeft.

Meer dan vlees en bloed
Minimaal de helft van de wereldbevolking ziet dus in dat we meer zijn dan vlees en bloed. Al deze mensen begrijpen dat het niet mogelijk is dat materie leeft zonder een bepalende vitale kracht, een organiserende energie. Al deze mensen zien in dat er verschil is tussen bezielde en onbezielde materie.
In genoemde landen worden onze westerse wetenschappelijke inzichten probleemloos geïntegreerd met hun eigen traditionele holistische (oosterse) opvatting dat we meer zijn dan materie.
Dat wij in het westen,  met alle macht proberen inzichten die niet passen in onze chemisch gedefinieerde wetenschappelijke visie buiten het reguliere veld te houden, is niet alleen bijzonder vreemd, maar doet mijns inziens veel patienten tekort.

Licht als therapie, als energiebron
Vermoedelijk bestaat het energieveld van ons lichaam ( grotendeels ) uit lichtdeeltjes, fotonen. Dat fotonen een belangrijke rol spelen in ons lichaam zal ik in volgende artikelen verduidelijken.
Nieuwe ontwikkelingen en nieuwe behandelingen  in de geneeskunde maken gebruik van licht. Dat deze nieuwe behandelingen effectief zijn past goed bij het inzicht dat lichtenergie ons energieveld en onze gezondheid bepaalt.
Lichttherapie wordt niet alleen meer bij winterdepressies en huidaandoeningen toegepast. Behandeling met licht, met name in de vorm van softlaser vindt een steeds bredere toepassing.

Een van de terreinen waar  het effect van softlaser is onderzocht is de tandheelkunde en kaakchirurgie
Dat geeft interessante en veelbelovende resultaten die overeenkomen met mijn eigen ervaring. Mijn ervaring is nl. dat m.b.v. licht (deels bestaand uit softlaser ) bij veel aandoeningen goede resultaten te boeken zijn. Het lijkt erop dat je daadwerkelijk en letterlijk mensen kunt ‘opladen’.
Er zijn behalve mijn persoonlijke ervaringen uit de praktijk ook onderzoeken die aantonen dat behandeling met fotonen werkzaam is. Onder meer in de kaakchirurgie is onderzoek bekend naar de effecten van softlaser op wondgenezing.

Samenvatting van onderzoek naar effecten van  softlaser op wondgenezing  in de kaakchirurgie
Hieronder volgt een samenvatting van onderzoeken naar het effect van  fotonenbehandeling d.m.v. softlaser in de kaakchirurgie. Dit onderzoek bewijst dat er een effect uitgaat van deze energievorm op ons lichaam.

Onderzoek op weefsel in laboratoria
– Softlaser therapie  stimuleert wondgenezing en menselijke botvormende cellen PMID: 19196108

Dierexperimenten
–Softlaser therapie stimuleert botgenezing  bij ratten PMID: 18626570
–Softlaser therapie versnelt genezing na operatie periodontitis bij ratten  PMID: 18626570

Onderzoek bij mensen
–Softlaser therapie vermindert pijn na kaakoperatie bij mensen PMID: 16122669
–Softlaser therapie vermindert pijn na kaakoperatie, extractie PMID 15583924
–Softlaser therapie geeft geen verschil in pijnscore na operatie peridontium bij mensen PMID: 8320005
–Softlaser therapie vermindert ontstekingsniveau en verbetert  genezing van tandvlees bij mensen PMID: 3470290

Vrijwel alle onderzoek wijst uit dat fotonen in de vorm van softlaser de genezing versnelt.

Waar gaat het om?
Het gaat  mij er niet alleen om  dat laser kennelijk een effect heeft op wondgenezing en dus weefselvorming. Het gaat er ook om, en dat is m.i. veel belangrijker dat licht, in dit geval in de vorm van softlaser, onze gezondheid beïnvloedt en verbetert. En dat is in overeenstemming met het onderzoek van F.A. Popp, dat zegt dat naarmate ons lichtveld, ons energieveld sterker is en naarmate dit veld geordender is,  onze gezondheid beter is. Het meest geordende licht is laserlicht.
Dat (softlaser)licht een positief effect op ons heeft, is dan ook helemaal niet verbazingwekkend. Ons lichaam werkt bij de gratie van het licht in onze cellen. De hele geordende biochemie komt tot stilstand zodra het licht uit onze cellen verdwijnt. Dan gaan we namelijk dood.

Het leven put ons uit
Het leven put ons uit, er wordt steeds meer van ons gevraagd en we vragen ook steeds meer van onszelf. Onze omgeving is vol met psychische maar ook met fysieke stressoren van allerlei aard. Dit verzwakt ons energieveld en maakt ons kwetsbaar.

Factor X
Het is de factor X. Een van de belangrijkste factoren zo niet de belangrijkste factor die verklaart waarom zoveel mensen rondlopen met onverklaarde klachten. De factor die verklaart waarom zoveel mensen ziek worden, waarom zoveel mensen zich ziek voelen terwijl de dokter ‘niets kan vinden’.  

Bij chronische ziekte is er altijds sprake van verzwakking van ons energieveld
Dr. F.A. Popp de bekendste onderzoeker  naar fotonen in ons lichaam, heeft verklaard, dat bij chronische ziekte er vrijwel altijd een verzwakking van het lichtveld, het fotonenveld te vinden is. Dezelfde Popp verklaart dat mensen met chronische klachten minder goed in staat blijken het energieveld op peil te houden, ofwel de fotonen vast te houden. Dus mensen met chronische aandoeningen en chronische klachten hebben minder energie, maar kunnen dit ook nog eens minder goed vasthouden. Zij verliezen ook sneller de energievoorraad die ze nog wel hebben. Een gemene vicieuze cirkel. Bovendien zijn deze fotonpatronen minder coherent, chaotischer dus.

Over de onderzoeken van deze F.A. Popp zal ik je in volgende nieuwsbrieven nader informeren

Fotonenbehandelingen kunnen in veel gevallen bijdragen aan herstel 
Fotonbehandelingen  maar dan wel in de juiste sterkte kunnen een belangrijk bijdrage leveren aan herstel. Van belang daarbij is het gebruik van de juiste golflengte, de juiste lichtsterkte, en de passsende  pulsfrequentie.

Voor verdere informatie 0703624319, henkdevalk@cbbr.nl

Veranderingen in de zorgverzekering

In 2012 zijn er een aantal wijzigingen ingevoerd in de zorgverzekering die allemaal als achtergrond hebben dat de overheid vindt dat de zorg te duur wordt.
De wijzigingen zijn dan ook in feite bezuinigingen. Zo zijn de vergoedingen voor fysiotherapie in het basispakket beperkt, de dietistische zorg is uit het basis pakket gehaald (naar aanvullend pakket), de maagzuurremmers zijn uit het basispakket verdwenen, de eigen bijdrage voor psychologische hulp is verhoogd naar € 20 per sessie en het eigen risico is verhoogd van  €170 naar €220

Eigen risico
In 2012 is het eigen risico voor de zorgkosten verhoogd van €170 naar €220.  Het eind van deze stijging lijkt nog niet in zicht. Ik vermoed dat dit eigen risico de komende jaren verder opgevoerd wordt.

Eigen risico geldt niet voor de aanvullende verzekering
Ik merk dagelijks dat mensen niet weten dat het eigen risico niet geldt voor de aanvullende verzekering. Daaronder vallen tegenwoordig steeds meer behandelingen. Ook de ‘alternatieve geneeskunde’ valt onder de aanvullende polis. In feite is de aanvullende verzekering een extra verzekering.  Iedere verzekering heeft zijn eigen voorwaarden. de aanvullende verzekering staat geheel los van het eigen risico van het basis pakket.

Sanering van het basis pakket
De sanering van het basispakket maakt deel uit van de maatschappelijke tendens waarin een afnemende solidariteit te bespeuren valt, en daarmee een toenemende hang naar de visie dat iedereen primair verantwoordelijk is voor zichzelf.  “Zelf verantwoording nemen voor”….  In dit geval voor je gezondheid.

Door de uitkleding van het basispakket wordt het steeds nuttiger een goed aanvullend pakket te hebben.

Het is geen slecht idee: werken aan je gezondheid, met hulp van het aanvullend pakket van je zorgverzekering.

Duur?
De uitgaven van de gezondheidszorg en welzijn zijn tussen 1960 tot 2010 opgelopen van 2 miljard (toen 20% van het BBP) naar 88 miljard euro, ofwel bijna 15% van het BBP.
Ja we waren in 1960 een stuk ‘armer’ dan nu ( hoezo crisis????).
Het BBP is in 2010 zegge 650 miljard tegen 10 miljard in 1960. Per hoofd van de bevolking staan we wereldwijd op plaats 7 waar het het BBP betreft. Die 88 miljard voor zorg levert als het goed is gezondheidswinst op. Dat is natuurlijk niet met zekerheid vast te stellen omdat er andere invloeden dan zorg zijn die onze gezondheid bepalen.

Hoe dan ook, in de periode dat onze uitgaven aan zorg zijn gestegen van 2 miljard naar 88 miljard is onze levensverwachting toegenomen met 7 jaar. Zeven jaar over 16 miljoen mensen (het aantal Nederlanders) is: 112 miljoen jaar.
Als je heel positief redeneert en meent dat alle winst in levensverwachting ontstaat door de goede zorg, levert die 86 miljard extra investering dus 112 miljoen levensjaren op. Dat is 767 euro per levensjaar. Het is een koopje.

Er wordt beweerd dat de gezondheidszorg onbetaalbaar is geworden. Vreemd want ons BBP is hoger dan ooit, de uitgaven aan zorg zijn gedaald van 20% naar 14% van het BBP

Prioriteiten
Het is een kwestie van prioriteiten. Waaraan wil je je geld uitgeven. Ik zou het investeren in gezondheid en geluk.

Weg met de doemdenkerij!
We zijn rijk, leven langer dan ooit en geven ons zelf gemiddeld een 7,9 voor geluk. Vijf procent geeft zich een cijfer onder de 5.  Deze 5 procent van de mensen zijn in feite depressief en voor hen hebben we nu juist die prachtige curatieve  zorg.

Tevreden
Wat willen we nog meer? Laten we tevreden zijn. En dat zijn we ook, zo blijkt uit de cijfers. We zijn massaal tevreden over huisvesting, sociale contacten, leefomgeving, werk en gezondheid.
Zelfs onze koopkracht blijft op een enkele uitzondering na ( in 2010 0,5% omlaag, dat is wel even schrikken ),  jaarlijks maar stijgen.

Waar hebben we het over? Weg met de klaagcultuur ! Weg met de doemdenkerij. Het gaat prima.

Preventie
Zoals gezegd  767 euro per extra levensjaar is een koopje. Hoeveel meer winst zou te behalen zijn als een groter deel van de 88 miljard per jaar  naar preventie zou gaan?  Dan worden we nog gezonder en nog gelukkiger en leven nog langer.
Dat moet dan wel preventie zijn op basis van een samenhangende visie. Geen gezeur over cholesterol, maar een totaalaanpak.
Een aanpak die mensen aanspreekt op hun intelligentie en onafhankelijk maakt omdat ze weten wat ze kunnen doen om gezond te blijven maar vooral ook omdat ze begrijpen waaróm.

Een ons leefstijlpreventie is meer waard dan een kilo farmaceutische pillen.

Denk gezond, leef gezond!

Spaanse wetenschappers van de Universiteit van Cordoba onderzochten de effecten van verschillende vetten op de expressie van genen die bepalend zijn voor (laaggradige) ontsteking  en plaque stabiliteit.  Beide factoren zijn van groot belang voor respectievelijk de ontwikkeling van atherosclerose ( vaatvernauwing ) en vaataccidenten ( hersen- en hartinfarcten). Laaggradige ontsteking is niet alleen verbonden met tal van ziekten zoals vaatziekten maar ook  met veroudering. PMID: 22085595

Het onderzoek
Twintig gezonde ouderen volgden gedurende drie weken, achtereenvolgens drie verschillende diëten
(1) Mediterrane voeding verrijkt met enkelvoudig onverzadigde vetzuren in virgin olijfolie
(2) Een dieet met veel verzadigd vet;
(3) Een laag vet hoog koolhydraten dieet, verrijkt met meervoudig onverzadigde omega3  vetten

Resultaat
Het mediterraan dieet veroorzaakte de laagste genexpressie m.b.t. ontstekingsreacties (the p65 subunit of NF-κB, TNF-α), en de laagste genexpressie m.b.t. plaquestabilteit ( MMP-9). Het mediterrane dieet  met enkelvoudig verzadigd ( omega-9 ) vet, ofwel oliezuur deed het dus ook beter dan het dieet met de extra koolhydraten en meervoudig onverzadigde omega 3 vetten.

Het onderzoek suggereert dat het mediterrane dieet leidt tot de laagste ontstekingsgraad bij oudere mensen.
Een normale activiteit van het immuunsysteem, dus de afwezigheid van ontstekingsreacties is essentieel  voor onze gezondheid . Het mediterrane dieet was in dat opzicht in dit onderzoek het beste.

Het suggereert dus ook dat vetten in de vorm van virgin olijfolie niet alleen superieur zijn aan verzadigde ( dierlijke ) vetten, maar ook aan meervoudig onverzadigde vetten ( dieet verrijkt met  omega 3) wanneer deze met een koolhydraatrijke voeding gegeten worden.

Inleiding

Dan  moet  je er zelf mee verder. Dan heb je dus niet de ziekte van Crohn, geen colitis ulcerosa, geen darmkanker.  Dat is op zich geruststellend, maar je bent daarmee niet van je klachten af.

Dit artikel kan je helpen je darmen gezonder te maken en van je klachten af te komen.  Dat is ook belangrijk voor je verdere gezondheid. Want door een niet gezonde darm kun je veel onverwachte klachten krijgen. Er kunnen door een ongezonde darm huidklachten, hoofdpijn, moeheid, allergie en andere problemen ontstaan.
 
Er zit leven in je darm!
In de natuurgeneeskunde is een veel gehoorde uitspraak “de dood zit in de darm”. Daarmee wordt aangegeven dat veel ziekten hun oorsprong vinden in de darm. Je kunt het ook omdraaien, dan wordt het:  ”het leven zit in de darm”.  En dat klopt helemaal. Wist je dat je bijna een kilo aan darmbacteriën hebt? 

Wat kan het zijn als ‘er niets gevonden is in het ziekenhuis’?
• Er kan gisting en/of rotting bestaan
• Er kunnen parasieteninfecties bestaan
• Het kan zijn dat je vertering verzwakt is. Dan blijven er langdurig onverteerde voedseldelen in de darm. Dit leidt dan tot rotting en gisting. Meestal is de ontlasting dan niet stevig varieert in kleur en er zijn onverteerde voedweelresten te zien
•  Het kan een voedselovergevoeligheid of allergie zijn
•  Er kunnen spanningen/emoties aan ten grondslag liggen

Hoe weet je of je darm gezond is?
Bij een gezonde darm voldoe je aan de volgende voorwaarden
• Dagelijks 1 tot 2 x ontlasting, komt makkelijk, kleeft niet aan de pot
• Je buik voelt soepel aan, je realiseert niet dat je een buik hebt
• Je hebt geen opgeblazen buik
• Je bent energiek na het eten
• Je hebt weinig toiletpapier nodig
• Je hebt normale ontlasting: lichtbruin tot bruin, vast gevormd dus geen brij,
• Je hebt geen onverteerde resten in de ontlasting

Waardoor worden darmen ziek?
Darmen worden ziek door verkeerde leefgewoontes. Je wordt niet geboren met een spastische darm. Als je als kind al buikkklachten had is de oorzaak mogelijk gelegen in een voedingsallergie. Laat je hierop dan onderzoeken door een goede huisarts of natuurarts. Maar verder ligt de oorzaak en dus ook de oplossing in verkeerde gewoontes en emotionele belasting, zoals nerveusiteit en angst.

Hoe houd of maak je de darm gezond??
De totale lengte van je spijsverteringskanaal is 14 meter (!) en de oppervlakte van je darmslijmvlies is maar liefst 200 vierkante meter(!). Het is dus een enorm groot orgaan dat over een heel groot oppervlak voedingsstoffen maar ook toxinen kan opnemen. Ook kan over een heel groot oppervlak het immuunsysteem beïnvloed worden. Dit benadrukt eens temeer het belang van een sterk en schoon darmstelsel.

Wees daarom aardig voor je darm! Lees hieronder hoe.
• Eet niet teveel.  Dat vind je darm namelijk niet leuk, want wat niet verteerd en dus niet opgenomen wordt gaat gisten en/of rotten in je darm
• Kauw goed!  Goed kauwen is minimaal 40 x per hap. Tel maar eens hoe vaak je kauwt. Als je  te snel eet kan je darm dit niet aan en gebeurt  hetzelfde als hierboven. Er ontstaat gisting en rotting. Bovendien is het zo dat als je te snel eet je niet tijdig voelt dat je verzadigd bent. Hierdoor eet je dan teveel. Dan wordt je dus te dik. Maar er is nog een nadeel: als je teveel eet wordt de voeding niet goed verteerd en gaat die voeding liggen gisten en rotten in je darm
• Eet niet te vaak. Als je te vaak eet is je  darm nog bezig met verteren van uw vorige maaltijd en dit proces lijdt schade door de nieuwe maaltijd. Het is beter na een maaltijd minstens 2 a  3 uur niet te eten. Het heeft de voorkeur niet vaker dan 3 x per dag te eten.  Sommigen mensen moeten wel wat vaker eten om niet slap en trillerig te worden
• Gebruik alleen zure zuivel. Vermijd dus zoete zuivel Veel mensen verteren nl. melksuiker niet!
• Eet vezelrijk. Je darm is gek op vezels, vooral gezonde darmbacteriën zijn er gek op en gaan zich vermenigvuldigen, met als gevolg: gezondere darmflora. Vezels zitten vooral in groente, fruit, peulvruchten en volkorenbrood.
• Eet geen geraffineerd meel, dus geen witbrood etc.
• Schrap alle zoetigheid en suiker, dit verzwakt je darmflora
• Eet niet te veel vlees, niet vaker dan 2 x per week. Vlees verhoogt de kans op darmkanker
• Wees aardig voor jezelf; je darm is gevoelig voor emotie!  Heb je last van angsten, nerveusiteit? Ga dan op yoga, tai chi, ga sporten, wandelen etc. Doe iets om je spanniningen kwijt te raken.
• Neem in de herstelfase een goed probioticum.

Wat als deze maatregelen niet helpen?
Let op:
Eén procent van de mensen heeft een gluten intolerantie, dit is een onderschat probleem.
een groter deel van de mensen heeft een vaak niet ontdekte lactose inolerantie. Deze mensen hebben moeite met het verteren van melksuiker. Er treedt vrij snel verbetering op na het weglaten van alle zuivel. Voeg daarna langzaam en uitsluitend zure zuivel toe, zoals karnemelk en yoghurt.
Een deel van de mensen komen niet van hun buikklachten af doordat ze een parasieteninfectie hebben.
Als ondanks alles je darmen problemen blijven geven laat je dan dus onderzoeken op glutenallergie en laat een TFT (triple  faeces test) doen, via de huisarts of natuurarts.

Supplementadvies ?
Voedingssupplementen kunnen zeker nuttig zijn. De keuze van supplementen kan soms lastig zijn. Raadpleeg daarvoor een deskundige.

De onderzoeken waren zoals gezegd methodologisch goed uitgevoerd. Onder meer was de onderzoeksopzet dubbelblind. Dus noch behandelaar, noch de patient wist of hij inderdaad laserbehandeling kreeg of een nepbehandeling.

Fotonentherapie, maar dan wel fotonentherapie waarbij daadwerkelijk laserlicht wordt gebruikt en bovendien in de juiste sterkte heeft een grote toekomst. Het heeft geen bijwerkingen, is volkomen ongevaarlijk en effectief.  Mijn eigen ervaring komt overeen met de genoemde onderzoeksresultaten. Behandeling met laserlicht is effectief en kan bijdragen tot natuurlijk genezen van gewrichtsklachten.

Meer weten?
henkdevalk@cbbr.nl
www.cbbr.nl
0703624319

Hierover doorfilosoferend lijkt het me dat, hoewel het hier een enkel onderzoek betreft en het gaat over een heel specifieke fobie dat het in het algemeen niet verstandig is voor problemen en angsten weg te lopen. Weg lopen is misschien de eerste instinctieve reactie maar heeft de natuur vooral bedoeld voor angsten t.g.v. een reëel gevaar zoals aanstormende tijgers. Deze reactie is niet altijd geschikt of effectief voor levensproblemen of angsten die je belemmeren i.p.v . helpen gevaar te vermijden of te ontvluchten.

De meeste angst is irrationeel,  is gebaseerd op gedachten  en niet op concrete situaties. Ofwel de meeste angst is gebaseerd op activiteit van onze geest, die almaar uitzwermt naar het verleden ( rancune en boosheid ) of de toekomst met als gevolg angst.

Pillen slikken tegen angst is in feite ook weglopen, de confrontatie uit de weg gaan. Toch is dit niet altijd fout. Het hangt van de situatie af. Soms kan het je helpen door een te zware fase heen te komen. Bovendien voorkomt dit bij lang bestaande situaties conditionering van ons brein. ‘Wij zijn dan natuurlijk wel niet ons brein’, :), zoals sommigen ons willen doen geloven, maar het is wel een belangrijke factor.
Het is slechts een deel van de waarheid. Onder invloed van wat we meemaken en onze genen wordt ons brein gevormd. Je kunt dus ook zeggen ‘ons brein is een product van onze genen en onze omgeving’ en dus zijn wij niet ons brein maar een product van onze genen en onze omgeving. Ook dat is niet waar maar over wie we zijn gaat het nu even niet. We zijn niet ons brein, en zeker niet alléén ons brein (toch maar even:  iets is altijd meer dan een product).

Chronische angst vormt in het hersengebied de ‘prefrontale amygdala’ circuits die er weer voor kunnen zorgen dat de angst zich deels vastzet in ons brein. PMID: 17553730. Wij bestaan dan volgens sommigen deels uit angst en volgens anderen uit datgene wat de angst ervaart, of dat nu een hersenkwab is of niet. Maar nare ervaringen beïnvloeden in ieder geval wie we denken te zijn, bepalen vooral hoe we ons zelf ervaren en dat kan soms langer duren dan ons lief is.

Maar feit blijft dat moedig zijn niet betekent ‘zonder angsten zijn’ maar betekent:  “je angsten tegemoet te treden”.  Dat kan verstandig zijn want angst onder ogen zien maakt je (brein) mogelijk nog moediger dan het al is en de angst minder. Een moedig brein, als een belangrijk onderdeel van ons bestaan is winst.

Overleg het gebruik van medicijnen dus altijd zorgvuldig met je dokter. Iedere situatie is anders. Soms is het goed en soms niet.

www.dokterdevalk.nl
0703624319

Maar er gebeurt meer door deze AGE ’s. Men heeft specifieke receptoren ontdekt waaraan deze AGE ’s zich kunnen koppelen en zo voor heel wat extra ellende kunnen zorgen. Deze receptoren heten toepasselijk RAGE ’s. Als deze RAGE ’s door AGE ’s geactiveerd worden ontstaat een grote hoeveelheid vrije radicalen. Oxidatieve stress dus. Met andere woorden:  AGE’s leiden tot oxidatie, tot (DNA) beschadiging door vrije radicalen.
Een verhoogd bloedsuiker leidt dus dus tot versnelde veroudering.

Nu is het zo dat we allemaal AGE’s maken, ook al hebben we geen diabetes. Want we hebben allemaal glucose in ons bloed en dat is maar goed ook. Maar ook al blijft de glucose binnen de norm, dus ook al is er geen sprake van diabetes, toch worden er AGE ‘s gevormd. En dat willen we niet als we onze gezondheid willen behouden.

Een interessante vraag is dus hoe we dit kunnen voorkómen, hoe we de vorming van AGE ’s op een gezonde manier kunnen afremmen. Kunnen voedingsmiddelen dit voor ons doen?

Een recente Chinese publicatie heeft de wetenschappelijke informatie hierover samengevat in een artikel.
De volgende voedingsstoffen blijken de vorming van AGE’s te kunnen remmen.

• Cinnamon ( kaneel)
• Knoflook
• Ilex paraguariensi, ook wel yerba maté of simpel weg maté genoemd is een toenemend populaire Zuid Amerikaanse plant waarvan men thee zet
• Rozemarijn ( Rosemarinus officinalis)
• (Groene)thee ( camellia sinensis)
• Tomatenpuree
• Een aantal Chinese kruiden waaronder verschillende soorten ginseng
• Curcuma ( longa)
• Mariadistel ( sylimarin)

Voorkom diabetes, op alle mogelijke manieren ( het beste is ‘sporten’, het tweede advies is in dit verband ‘sporten’ en het derde advies is ’sporten’ ).  
Maar voorkom ook de vorming van AGE’s als je geen diabetes hebt. Het gaat veroudering tegen, en houdt je organen en je huid jong !

Recent werd in een publicatie nog weer eens op een rij gezet wat melatonine allemaal voor je  kan betekenen.

Melatonine is bewezen
• chronobiotisch ( ondersteunt het dag nacht ritme)
• antioxidatief
• ontstekingsremmend
• bloeddrukverlagend
• angst remmend , rustgevend  

Daarnaast zijn er sterke aanwijzingen voor pijnstillende effecten, met een dosis response relatie, hetgeen de bewijslast verhoogt. Dit is waargenomen bij fibromyalgie, IBS ( ‘spastische darm’) en migraine. 
De pijnstilling zou, zo denkt men, veroorzaakt kunnen worden door  effecten op andere dan primaire melatoninereceptoren  in de hersenen waaronder opioide receptoren en GABA –B receptoren. Dit kan dan leiden tot zowel angst als pijn reductie.

Melatonine is in de gewenste dosering in Nederland alleen op  doktersrecept verkrijgbaar, dit in tegenstelling tot bv. de VS waar pilletjes gewoon op de plank van de supermarkt liggen. We blijven een bureaucratisch landje, waarin de overheid de burger bevoogdend beschermt tegen medisch kwaad als dit niet uit reguliere koker komt. Of waarin de overheid belangen dient die niet altijd transparant zijn.

Hoe dan ook, melatonine kan voor je gezondheid van belang zijn !